Vad är R-värde och varför är det viktigt? | Nordic Gear

När man planerar en övernattning i naturen är det avgörande att välja rätt liggunderlag för att säkerställa en god natts sömn. Ett liggunderlags R-värde mäter dess förmåga att isolera mot kyla från marken, som ofta är kallare än luften. Ju högre R-värde, desto bättre isolerar det mot värmeförlust.

Med den nya ASTM F3340-18-standarden kan R-värdet nu jämföras mellan olika tillverkare, vilket gör det enklare att välja ett underlag som passar dina behov. Medan tidigare testmetoder var korrekta varierade resultaten, men med den nya standarden kan du vara säker på en tillförlitlig jämförelse.

Vilket R-värde ska du välja?

R-värdet beror på årstiden och terrängen du campar i. För varma sommarmånader räcker ett lägre R-värde på 1-2, men för höst och vår säkerställer ett värde på 3-4 att du inte fryser. Om du campar på vintern eller i extremt kalla områden är ett R-värde på 5 eller högre nödvändigt för att förhindra värmeförlust och säkerställa komfort.

Dessutom kan faktorer som kön, kaloriintag och sovförhållanden (tält, skydd eller utomhus) påverka hur väl du håller dig varm. Till exempel tenderar kvinnor att frysa mer än män, så du bör överväga ett underställ med ett högre R-värde om du tenderar att frysa.

Hur R-värdet fungerar i praktiken

När ett liggunderlag testas för R-värde placeras det mellan en varm och en kall platta. Mängden energi som krävs för att bibehålla värmen på den varma plattan bestämmer R-värdet. Denna mätmetod säkerställer att liggunderlagets isoleringsförmåga kan mätas noggrant, så att du vet vad du kan förvänta dig ute i fält.

Om ditt liggunderlag visar sig vara otillräckligt varmt kan du öka komforten genom att lägga till ett extra lager. R-värden är additiva, så du kan kombinera två liggunderlag för att uppnå ett högre totalt R-värde.

Sommar, höst eller vinter? Välj rätt R-värde

För sommarbruk räcker ett lågt R-värde, eftersom marktemperaturerna ofta är milda. Under kallare årstider bör du dock sikta på ett högre R-värde för att skydda mot den kalla marken. Vissa underlag, som de från Nordic Gear, använder specialmaterial som Exkin® Platinum, vilket förbättrar värmereflektion och isolering, vilket gör dem mångsidiga för olika årstider.

Är ett högre R-värde alltid bättre?
Ett högre R-värde ger bättre isolering, men det innebär också att liggunderlaget kan vara tyngre och mer skrymmande.

Om du bara campar under varma månader kan ett liggunderlag med ett lägre R-värde vara mer praktiskt och lättare att bära med sig. Tänk dock på att om du förväntar dig mycket kalla nätter kan det vara klokt att välja ett högre R-värde för att säkerställa att du inte fryser.

Vad gör jag om mitt liggunderlag inte är tillräckligt varmt?
Om du upptäcker att ditt liggunderlag inte har tillräckligt med isolering för dina resor finns det flera lösningar.

Du kan lägga till ett extra liggunderlag för att öka R-värdet, eftersom R-värdena för de två liggunderlagen läggs ihop.

Alternativt kan du använda en varmare sovsäck, en isolerande lakanpåse eller bära extra lager kläder för att kompensera för bristen på isolering.

Vad kan du rekommendera? 

Vi har vår bästsäljande luftmadrass med ett R-värde på 4, vilket gör att du kan använda den både på vintern och sommaren. Högsäsongen är helt klart sommaren, men många kunder använder våra luftmadrasser även på vintern. Den har vunnit flera priser från bland annat Friluftsmagasinet, AdventureSports, Østergaard Outdoors och flera andra friluftsentusiaster.

Du hittar den här:  https://nordic-gear.dk/products/luftmadras

Hur kan jag optimera min utrustning för kalla nätter?
För att få ut det mesta av ditt liggunderlag i kallt väder kan du använda flera lager. Att kombinera ett uppblåsbart liggunderlag med ett skumunderlag ökar isoleringen avsevärt.

Du kan också välja en sovsäck som är lämplig för de förväntade temperaturerna och bära varma lager av kläder, särskilt på de delar av kroppen som nuddar marken, såsom axlar och höfter.